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カウンセリング方法

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心理カウンセリング方法~『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』の『心理療法』

 

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『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』では、『対面カウンセリング』『オンラインカウンセリング』『テレビ電話カウンセリング(LINEビデオ通話または音声通話)』『電話カウンセリング『メールカウンセリング』と幅広い心理カウンセリングサービスをご提供させて頂いております。

 

『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』の『オンラインカウンセリング』『テレビ電話カウンセリング(LINEビデオ通話または音声通話)』『電話カウンセリング『メールカウンセリング』のオンライン系カウンセリングは、北海道 札幌近郊だけでなく、東京、横浜、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など日本全国で心理カウンセリングをおこなっています。

 

『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』は、悩み相談、心の相談に来られた相談者様に応じた心理カウンセリングをご提供することを心がけております。

 

一般に心理カウンセリングと言っても、カウンセリングの方法は心理カウンセラーによって多種多様です。
特定の心理カウンセリング技法にこだわる心理カウンセラーもいれば、様々な心理カウンセリング技法を組み合わせている心理カウンセラーもいます。

 

ここで、『カウンセリングルーム こころの相談所』のカウンセリング方法の『コンセプト』『方針』についてお話しておきたいと思います。

 

『カウンセリングルーム こころの相談所』では、当カウンセリングルームが、『より効果的』で、『より効率的』『より優しい』方法と考えている心理カウンセリング手法を【基本ベース】として、心理カウンセリングを進行していく『方針』であり、それが『カウンセリングルーム こころの相談所』の『コンセプト』とさせていただいております。

 

そのためには、相談者様の十分なご理解、相談者様のご協力が必要不可欠であり、『カウンセリングルーム こころの相談所』の本サービスをご利用する上で、相談者様に以下のことについて、ご理解をいただき、お願いしたいと思っております(契約の必須条件)。

 

  • 当カウンセリングルームが事前に確認するように提示している内容を理解し、同意していただいて、相談者様自身の心理カウンセリングをおこなう前の事前準備をされてから当カウンセリングルームのサービスのご予約・お申込をすること。(契約条件
  • 『より効果的』で、『より効率的』『より優しい』心理カウンセリングをおこなっていくための妨害となる『ゴールコンフリクト(時間がないと感じてしまう感覚)』から来る『焦り』などの【強いネガティブ感情】まず第一に、最初に、軽減していくよう、相談者様自身でできる努力を可能な限りおこない当カウンセリングルームの心理カウンセラーをできるだけ信頼して心理カウンセリングの進行方法ペースなどについては、ある程度、当カウンセリングルームの心理カウンセラーに身を委ねるようできる範囲で努力すること。(心理カウンセリングは一般の方がイメージされているよりも、非常に高度なテクニックが必要であり、心理カウンセラーは非常に多くのことを考え、しっかりと計画を立てて、より確実性を高められるよう心理カウンセリングをおこなっていきます
  • 相談者様の本来の目標にできる限り近づいていけるように進行するために『ゴールコンフリクト(時間がないと感じてしまう感覚)』から来る『焦り』などの【強いネガティブ感情】を現在、お持ちになっている相談者様のニーズにそのまま従い、『知識』だけを与えるだけ実際は効果的ではなく、効率的ではない『質の低いカウンセリング』当カウンセリングルームはおこないません。(今までのカウンセリング経験、何千回もおこなってきたイメージトレーニングなどで、本来の心理カウンセリングの効果は発揮されることはないと思っており、失礼ながら申し上げますと、マイナス方向に向かうだけである場合がほとんどであると最初から分かっているため
  • 失礼ながら申し上げますと、当カウンセリングルームは、相談者様の「分かった」ではなくあくまで、相談者様が「できる」を目指し、先を見越した計画をもって心理カウンセリングをおこなっていきます。(『知識』だけで変われるほど、人が変わるのは簡単なことではありません『知識』を実際に使える『知恵』に変え、『実践行動』を反復し、【感覚】でおこなえる状態にしていかなければ、【非常に高速化された不適応的認知】に対処していくことなどできません。そして、焦ったり、急いでいるのは、相談者様ほぼ全員がそういう状態で、そのように切羽詰まった状態にまでなってから、お越しになられる方がほとんどです。)
  • 人間には誰しも【普遍的無意識】というものを持っていて、「元に戻ろう」、「元に戻ろう」・・・という【無意識的な欲求】があり必要な段階を踏まない、すぐに元に戻ってしまうような心理カウンセリングをおこなうことは、かえって遠回りをしてしまい逆にスタート地点に戻すための作業をおこなわなければならないようなことになるため、しっかりと踏まなければならない段階を十分におこない、しっかりとした基盤ができたと心理カウンセラーが確認し、判断できなければ、次の段階には進めません。(このやっかいな【普遍的無意識】が働かないように、あえて相談者様に詳細を伝えずに、相談者様の【感覚】を変えていく、非常に高度なテクニックを使った心理カウンセリングも心理カウンセラーは並行して、おこなっております。)

 

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心理カウンセリングでの相談者様との関わりについて

 

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心理カウンセラーは、相談者様の立場、目線で関わり、悩み相談、心の相談、心理カウンセリングをおこなっていきます

『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』では、相談者様が現状どんなに苦しい状態なのかを悩み相談や心の相談の内容だけでなく、しぐさや声のトーン、メールの文面等からも想像して、情景を浮かべながら心理カウンセリングをおこないます。

 

そのためにも情報は多い方がより効果的な心理カウンセリングをおこないやすくなりますので、必要に応じて質問もおこないます。

 

『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』心理カウンセラーは、相談者様の悩み相談や心の相談などのお話をじっくり聴かせていただき、その後、お一人お一人に応じて、相談者様に合った『フルオーダーメイド』の心理カウンセリングをおこなっていきます。

 

『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』心理カウンセラーは、相談者様の心の声をしっかり聴きとる「傾聴」の姿勢を大切にし、悩み相談、心の相談、心理カウンセリングをおこないます

『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』心理カウンセラーが、相談者様に答えを提示したり、自身の価値観や判断によって相談者様に『アドバイス』をしていたのでは心理カウンセリングとは言えないと考えています。

 

『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』心理カウンセラー、相談者様が自ら考え、相談者様自身の答えを見つけいけるよう、相談者様自身が心から納得できるように決断していけるよう、相談者様の『内面の世界』から『気づき』を得られるよう、サポートに徹する姿勢が「心理カウンセリング」や「傾聴」には必要な姿勢と考えています。

 

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『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』心理カウンセラーの『心理療法』

 

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「傾聴」と「共感」の姿勢を重要視し、『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』心理カウンセラーは、以下の『心理療法』『カウンセリング技法』を用いて、心理カウンセリングをおこなっていきます。

 

  • 来談者中心療法
  • マインドフルネス認知療法
  • 音楽療法
  • アドラー心理学
  • ソリューション・フォーカスト・アプローチ
  • 交流分析
  • 認知行動療法
  • ACT(アクセプタント&コミットメント・セラピー)
  • スキーマ療法
  • ゲシュタルト療法
  • フォーカシング
  • トランス療法
  • NLP
  • 行動分析学
  • その他の心理療法

 

カウンセリング中に、相談者様に分かるように丁寧にご説明いたしますので、ご心配はいりません。

 

『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』心理カウンセラーは、しっかり相談者様の心に共感し、個性を理解した上で、以上のどの心理療法を使用するか、もしくは、いくつかの心理療法を組み合せるかなどして、臨機応変に相談者様とご相談し、また、相談者様の状況を見ながら、心理カウンセリングをおこなっていきます。

 

ですが、心理カウンセラーは常に相談者様と一緒にいられるわけではありませんし、心理カウンセリングの時以外もご自分である程度のメンタルケアができる体制を初めに作り用意させていただくことが重要だと、心理カウンセラーは考えています。

 

『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』心理カウンセラー、まず、今すぐ、できるだけ簡単なメンタルケアの方法で少しでも早く、心の負担をある程度少なくすることを重要視し、心理カウンセリングをしていきたいと心理カウンセラーは考えております。

 

ただ、間違いなく言えることは、全く同じ方法で心理カウンセリングをおこなっている心理カウンセラーはいないということは確かだと思います。

 

心理カウンセリングは基本的に一対一でおこなわれるものですし、その心理カウンセラーの個性もありますし、どんな経験をしてきたか、どんな相談者様に対応してきたのか、どういう価値観を持っているのかなどで当然、心理カウンセリングの仕方も違ってきます。

 

『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』心理カウンセラーは、一つの心理カウンセリング技法にはこだわらず、心理カウンセリングを継続していくことが何よりも重要と考えているため、今現在の相談者様の心理的、身体的耐力を一番、注視し、いつでも、軌道修正のことを考え、心理カウンセリングいたします。

 

人間の心は理屈ではないですからね。

 

ぼくは、ホームページでできる限りのことを伝えていますが、ぼくのことを知っている皆様は何度も聞いていることと思いますが、心の傷は時間が経てば経つほど、治りにくくなってきてしまいますので、少しでも早くに対処することが必要となっていきます。

 

現在、心に深い傷を負われている皆様方は、いろいろと思考され、ずっと頑張って戦ってきたと思います。

 

その心に深い傷を負われている皆様も、これから先のことをイメージしてみた場合、このまま一人で悩んでいても、心が軽くなっていかないということに、皆様方は、もう既に気づかれるのではないかと思われます。

 

『札幌 カウンセリング こころの相談所』で心の問題を解決していきたいと考えられている皆様方は、以下の『カウンセリングご予約・お申込はこちらから』ボタンを押すことで、簡単にカウンセリングを受けられます。

 

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心理カウンセリングを受ける前に『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』の心理カウンセラーについて知りたいと思われている皆様は、『心理カウンセラー紹介』ボタンを押すことで、そのページに移動することができます。

 

 

あるいは、心理カウンセリングを受ける前に『札幌・東京 カウンセリング こころの相談所』の心理カウンセリングサービス内容について知りたいと思われている皆様は、『カウンセリング内容・料金』ボタンを押すことで、そのページに移動することができます。

 

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