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札幌市 カウンセリングルーム こころの相談所 ブログ~『心理カウンセリングと心理学』

札幌市 カウンセリングルーム こころの相談所 心理カウンセラー ブログ

 

このサイトでは、心理カウンセリングと心理学というテーマで、心理カウンセリングのことや皆様の生活にお役に立ちそうな心理学の知識を発信します。

 

ブログ一覧

このブログでは、『心理カウンセリングと心理学』というテーマで、今まで、ぼくが学んできた心理学の知識や知恵を、皆様方の日常にお役に立てる形で発信していきたいと思います。また、現代は、『ストレス社会』と言われ、これからは、『心の時代』であると言われています。そのような中で、カウンセリングやカウンセリングルームはどうあるべきか、日本はこれから、どのように変わっていくことが望ましいのか、ぼくが思っているこ...

『カウンセリングルーム こころの相談所』は、カウンセリングを もっと身近に!! もっと気軽に!!そのような世の中に近づいていけるように活動しています。・・・というのも、日本では、カウンセリングに対する認知度がまだまだ低く、カウンセリングや心理ケアに対するご理解がまだ不十分のように、ぼくは感じています。カウンセリングを利用してみたいと思っていらっしゃる人の中には、周りの目が気になったり、中には、残念...

『カウンセリングルーム こころの相談所』は、カウンセリングを もっと身近に!! もっと気軽に!!そのような世の中に近づいていけるように活動しています。・・・というのも、日本では、カウンセリングに対する認知度がまだまだ低く、カウンセリングや心理ケアに対する>ご理解がまだ不十分のように、ぼくは感じています。カウンセリングを利用してみたいと思っていらっしゃる人の中には、周りの目が気になったり、中には、残...

今の世の中は、『ストレス社会』であり、ストレスを抱えている方、お悩みを抱えていてどうしていいか分からなくなって悩まれている方、心の病にかかり以前にように希望を持って行動できなくなっている方々など、様々な『心の問題』に苦しめられている方々など、多くいらっしゃいます。今の時代は、『情報社会』であり、非常に多くの情報に溢れており、いろいろなものがシステム化され、利益中心の無機質な世の中になってきた部分が...

前回、今の時代は、『心が病んでしまう可能性があること』は『もう想定の範囲内』と考え、時代に適応した考え方や対応を見直さなければならなくなったのではないかというお話をさせていただきました。まず、考えていかなければいけないと思われることは、この『ストレス社会』で『心が病んでしまわれた人達』を心が弱い人、甘えている人という見方は是非やめていただきたいと、ぼくは思っております。また、そういう方々に対して、...

ぼくは、カウンセリング自体をもっと広く認知していただきたいと思っております。ストレスを抱えていらっしゃる方、お悩みを抱えていてどうしていいか分からず悩まれている方、心の病にかかり以前のように元気に希望をもって行動ができなくなっている方などを広い心で受け止め、そのような方々が『心のエネルギー』を取り戻していけるように、心理カウンセラーによるカウンセリングで悩み相談や心の相談をすることを選択肢の一つと...

残念ながら、カウンセリングの認知度は、まだまだ低いように感じています。ただ、『ストレス社会』のこの時代、『心に傷を抱えている人達』で溢れている『今の世の中』で、是非とも、皆様方には、『カウンセリング』の存在について、知っていただき、ご理解を深めていただければと思っております。中には、カウンセリングというもの自体をご存じではない方もいらっしゃいます。心理カウンセラーとして、このブログを通じて、皆様方...

今回は、その『カウンセリング』とは何なのか?について、基本的な所からご説明させていただきたいと思います。『カウンセリング』とは、ズバリ『お悩み相談』のことです!!『心理カウンセリング』とは、心理的なお悩みについて、実際に、相談者様(クライエント様)からお悩み相談の内容をお聴きし、クライエント様とカウンセラー(お悩み相談を受ける人)でいろいろと会話などをしていき、お悩みや問題の解決の向けてサポートし...

今回は、『カウンセリング』の基本技法について、ご説明させていただきたいと思います。今現在、カウンセリング業界で、基本ベースとして使用されているカウンセリング技法は、来談者中心療法というものです。最も基本的なカウンセリング技法であり、このカウンセリング技法を知らない心理カウンセラーは殆どいないでしょう。これをベースにして『カウンセリング』は進行していきます。『カウンセリング』は、基本的に、クライエン...

今回は、『カウンセリング』の基本的効果について、ご説明させていただきたいと思います。前回、カウンセリングで使用されているカウンセリング技法は来談者中心療法というものであるというご説明をさせていただきました。それでは、その来談者中心療法には、どのような効果(メリット)があるのでしょうか?カウンセリングの基本技法である来談者中心療法には以下の3つの効果(メリット)があります。カタルシス効果・・・感情や...

前回までのブログで、カウンセリングとはどういうものなのか?、カウンセリングは基本的にどのようにおこなわれるのか?、カウンセリングには基本的にどのような効果があるのか?についてご理解いただけたのではないかと思われます。来談者中心療法では傾聴という技術を使って、相談者様の心情を読み取りながら、言葉で表現されていないようなこともお聴きしていくことができます。傾聴とは、相談者様の言葉だけを聞くのではなく、...

前回までのブログで、カウンセリングの基本技法である、来談者中心療法や傾聴についてご説明させていただきました。心理カウンセラーはカウンセリングのプロなので、これらの技術を高いレベルでおこなうことができるので、非常に効果の高いものであると言えます。ただ、『カウンセリング』が来談者中心療法や傾聴を使ってお話を聴いていくだけのものと思っていらっしゃいませんか?『カウンセリングの技法』には『心理療法』と呼ば...

前回のブログで、『カウンセリングの技法』には『心理療法』と呼ばれるハイレベルなスキルが多く存在していることをお話させていただきました。また、『心理療法』は心理学を非常に深く、広く学び、そして、研究し、トレーニングを積み重ねてきた人だけが使用できるものであるというお話いたしました。そのような人達を『心理の専門家』と表現させていただきました。この『心理療法』ですが、非常にたくさんのものがございます。な...

前回のブログまでで、『カウンセリングの技法』には『心理療法』と呼ばれるハイレベルなスキルとが多く存在していることをお話させていただきました。また、『心理療法』ですが、非常にたくさんのものがありますので、心理カウンセラーやカウンセリングルームによっても、使用できる『心理療法』ややり方などが違いがあることもお伝えさせていただきました。なので、『心理療法』によってもどのような場合に有効なのか、どのような...

それでは、今回、例を挙げて、それについて考えていき、『心理療法』の効果ついて、ご理解を深めていっていただければと思います。例えば、ある女性が、小学2年生のある日、学校の帰り道で、大人の男一人に誘拐されそうになりました。彼女の地元は田舎で大声を出しましたが、誰も気づいてくれず、男は彼女に「大きい声を出すな!!」と怒鳴り、威嚇しました。彼女は耐え難い恐怖を感じながらも、必死に抵抗して、何とか逃げること...

前回のブログで、パニック障害の例を挙げました。子どもの頃の恐怖体験により、30歳の大人になった今でも、男の人の大きな声を聞くと、反射的に過呼吸になり、動悸がして、身体がブルブル震えるとい身体反応が治らずにいます。自分は大人であり、危険な状況ではないと『意識』で分かっていても、この症状は続いています。実は、この症状を改善するのを妨害しているものは『無意識』なのです。人間の脳は『意識』が4%、『無意識...

前回のブログで、『心の問題』の改善を妨害しているものは『無意識』である可能性があることをお話しました。また、『無意識』は『意識』と同様に、あなたを守ろうとしますが、『無意識』は『意識』よりも早く反応してしまう>こともお伝えしました。過去に作られた『無意識』は、その時には『適応的なもの』だったのかもしれませんが、時が経つにつれ、『不適応なもの』に変わってしまうことがよくあることであるとお話しさせてい...

今回、皆様に、是非とも、知っていただきたいことは、心の傷は時間が経つほど、深くなり、治りにくくなって、時間がかかるようになる!!ということです。それは、ぼく自身が実体験として、うつ病に13年以上も苦しめられてきた経験からの意見です!!なので、皆様に伝えたいことは、心の傷が大きくなるその前に、できる限り早く、ご相談をしてください!!限界を超える前に、何らかの対処行動をすること!!是非、皆様方には、そ...

今回は、当カウンセリングルーム、『カウンセリングルーム こころの相談所』についてお話させていただきたいと思います。『カウンセリングルーム こころの相談所』では、以下の心理カウンセリングサービスをご提供させていただいております。『対面カウンセリング』『オンラインカウンセリング(Zoom)』『テレビ電話カウンセリング(LINE)』『電話カウンセリング』『訪問カウンセリング』『メールカウンセリング』以上...

前回のブログで、『カウンセリングルーム こころの相談所』では、非常に多くの心理カウンセリングサービスを用意している>ことをお話させていただきました。それでは、何故、『カウンセリングルーム こころの相談所』では、多種多様な心理カウンセリングサービスを用意しているか、その理由をご説明させていただきたいと思います。相談者様には、様々な状態の方がいらっしゃり、いろいろな状況や環境の中にいらっしゃり、それぞ...

『カウンセリングルーム こころの相談所』相談者様の心にしっかり寄り添い、相談者様達が安心してお悩み相談できる空間と時間をご用意させていただくことを最も大切にしています。十分に安心できる時間と空間をご用意することで、相談者様達は、重たくなってしまった心を軽くしていけるようにカウンセリングを進めていくことができるようになります。今の時代は、『心の時代』と言われています。ストレスを抱えている方、心の病に...

今回は、タイトルのとおり、何故、『心の病』には、医学だけではなく、『心理ケア』や『カウンセリング』が必要不可欠なのかについてご説明させていただきたいと思います。ぼく自身は、うつ病経験者で、13年以上もの長い間、うつ病に悩まされ、苦しめられてきました。『心の病』は簡単になおせるものではないことを、ぼくは身をもって知っています。毎朝、吐き気や嘔吐が、必ずあり、その状態が13年以上、続きました。心療内科...

前回のブログで、ぼく自身が、うつ病経験者で、13年以上もの長い間、うつ病に悩まされ、苦しめられてきたことをお伝えしました。『心の病』は簡単になおせるものではないことを、ぼくは身をもって知っています。毎朝、吐き気や嘔吐が、必ずあり、その状態が13年以上、続きました。心療内科にも通っていましたが、病院(医学)では、基本的に『薬物療法』しかおこなわないのですが、毎日、薬を飲んでも、その症状はずっとなくな...

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