ＮＯ１６．『無意識』が『心の問題』の解消を妨害している－札幌の悩み相談所　札幌　カウンセリング　こころの相談所　心理カウンセラーブログ　心理カウンセリングと心理学

子どもの頃の恐怖体験により、３０歳の大人になった今でも、男の人の大きな声を聞くと、反射的に過呼吸になり、動悸がして、身体がブルブル震えるとい身体反応が治らずにいます。
自分は大人であり、危険な状況ではないと『意識』で分かっていても、この症状は続いています。

実は、この症状を改善するのを妨害しているものは『無意識』なのです。

人間の脳は『意識』が４％、『無意識』が９６％で構成されていると言われています。
『無意識』も『意識』と同様に、あなたを守ろうとしますが、『無意識』は『意識』よりも早く反応します。
過去に作られた『無意識』は、その時には『適応的なもの』だったのかもしれませんが、時が経つにつれ『不適応なもの』に変わってしまうことがよくあります。
意識できないから『無意識』・・・
あなたは、この意識できない『無意識』に対して、どのような対応方法が思いつきますか？

その対応方法を次回、お話していきたいと思います。