NO157.『怒り』は何故、発生するのか?②

NO157.『怒り』は何故、発生するのか?②

札幌市 カウンセリングルーム こころの相談所

 

今回は、前回の続き、人間の感情の『怒り』についてお話をしていきたいと思います。
前回もお話した通り、
『怒りの構造』を知ることで、『怒り』を『客観的』に見られるようになります。
なので、『怒りの構造』を把握し、『怒りをコントロール術』を身に付けていきましょう!!
怒りは、怒りそのものだけで成り立っているのではなく、何らかの他の感情が、怒りに変わり表れてきています。
つまり、
『怒り』は『二次感情』
なのです!!

以上より、自分の『一次感情』を把握することが、『怒り』をコントロールするための前作業として必要となります。

では、『怒り』の元となる『一次感情』には、どのようなものがあるのでしょうか?

『怒り』の元となる『一次感情』
●寂しい
●つらい
●心配
●苦しい
●悲しい
●悔しい

つまり、
『怒りの感情』は、『一次感情』が満たされないと感じた時に、自分の『一次感情』を満たすための武器として、意識的・無意識的に『怒り』を利用しようとします。

それでは、どのように対応していけばいいのでしょうか?
それについては、次回、お話をしていきましょう。

 

 

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