NO176.ソーシャルサポートについて

NO176.ソーシャルサポートについて

札幌市 カウンセリングルーム こころの相談所

 

人間には、誰にでも限界があります。
ですから、ストレスがたまり心が病んでしまったり、悩み事により未来に希望を持てなくなったりします。
全てを一人で抱え込んだままでいると、いつかはパンクしてしまいます。
そのためには、他者に相談したり、力を借りることが必要になってきます。
そのために、ソーシャルサポートについてお伝えしたいと思います。
ソーシャルサポートとは、その人を取り巻く重要な他者から得られる様々な形の援助と定義されます。
ソーシャルサポートは、以下の4つに分類されます。

 

●情緒的サポート
⇒共感したり、なぐさめたりなど、人と人との情緒的な結びつきによるサポート

 

●道具的サポート
⇒仕事を手伝ったり、お金を貸したりなど、直接的な行為によるサポート

 

●情報的サポート
⇒問題解決に役立つ専門知識の提供などのサポート

 

●評価的サポート
⇒悩んでいる人の努力や長所を認めたり、意見に賛成するなどのサポート

 

人は助けたり、助けられたりして生きていく生き物です。
以上のソーシャルサポートを有効に使っていきましょう。

 

 

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