１．基礎知識

セルフトーク

『セルフトーク』とは、分かりやすく言うと、『自分が、自分の中で、自分自身に言う言葉』のことです。

 

『言葉（『セルフトーク』を含む』は、『言霊』という言葉がある位、人に対して強い影響を与えます。

 

そして、人が１日に自分に言う『セルフトーク』の回数は、なんと！！約４～６万回と言われています！！

 

すごい回数ですよね！！
つまり、『セルフトーク』は、自分自身に非常に大きな影響を与えていることになります。

 

ストローク

『ストローク』とは、【その人の存在を（良くも悪くも）認める『言葉』や『行動』)】のことを言います。
『ストローク』には、『正の注目』、『負の注目』、『無視』があります。
今回は、この『ストローク』を『セルフトーク』に当てはめ、『行動喚起』にどのような影響を与えるのかについて札幌『カウンセリング　こころの相談所』がご説明したいと思います。

 

①無視

『セルフトーク（動機、思考、言葉）』に無視すること。

 

②負の注目

『セルフトーク（動機、思考、言葉）』を否定（妨害）する『言葉』や『行動』を与えること。

 

③正の注目

『セルフトーク（動機、思考、言葉）』を肯定（励行）する『言葉』や『行動』を与えること。