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ＮＯ２３７．やる気になり行動できるようになるための心理学（基本編）

札幌・東京　カウンセリング　こころの相談所　心理カウンセラーのブログ『心理カウンセリングと心理学』のページです。今回は、やる気になり行動できるようになるための心理学（基本編）というテーマでお話します。悩み相談、心の相談、カウンセリングは北海道　札幌でも東京、横浜市　鶴見区、神奈川区、西区、中区、南区、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など全国でも札幌・東京　カウンセリング　こころの相談所へ。オンラインカウンセリング（オンライン悩み相談）、テレビ電話カウンセリング（LINE電話悩み相談）、電話カウンセリング（電話悩み相談）、メールカウンセリング（メール悩み相談）は東京、横浜、札幌、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など日本全国でもおこなえ、コロナ渦でも安心して心理カウンセラーに悩み相談、心の相談ができ、心理カウンセリングを受けられます。札幌・東京　カウンセリング　こころの相談所はカウンセリング資料を無料でご提供しています。札幌・東京　カウンセリング　こころの相談所はコロナ対策もしっかりしています。

ＮＯ２３７．やる気になり行動できるようになるための心理学（基本編）

『動機づけ』

『やる気』を出す、『やる気』を引き出すという言葉は、心理学の用語を使うと、『動機づけ』と言えるでしょう。

ただし、『やる気』は『ポジティブな行動』を生起するものであり、『動機づけ』は厳密に言うと良くも悪くも行動を生起するものということを一応伝えておきます。
つまり、『動機づけ』＝『動機（モチベーション）』＋『つけ（～を生起させる）』ということになります。
『動機づけ』が出来れば、『行動』を生起させられます。

よって、上手に『動機づけ』する術をしっかりと把握することができれば、『望ましい行動』を起こせるようになります。

また、『動機づけ』に関係する心理学の用語に『動因（ドライブ）』と『誘因（インセンティブ）』というものがあります。

『動因（ドライブ）』

心理学的に説明すると、おなかがすいた、のどが渇いた、痛いといった生理的な不均衡から生じるものであり、生物はこの不快な状態を避けるように『動機づけ』られています。

つまり、『動因』とは『動機づけ』を生起させる『動機（欲求）』×『気分・感情』によって起こる『動機づけ』に結びつく要因と言えます。

『動機』は、『行動』を起こす気になっている『欲求』のことです。

人間の中には、非常にたくさんの『欲求』が潜んでおり、また、『発動化』しています。

つまり、『動機』は、非常にたくさんある『欲求』の中で、発動化した『欲求』と言えます。

よって、『動因』とは、『動機』が『気分・感情』の力によって『行動』を起こす気になる要因ということになります。

『望ましい行動』ができるようになるには・・・

『望ましい行動』ができるようになるためには、現状の把握、分析、計画、実行、評価、再計画の繰り返しが必要となります。

現在の自分の『望ましくない行動』に結びつく『動因』を把握する

『望ましくない行動』をしている状態を心地よいと感じる『動因』と『望ましい行動』をしている状態を不快と感じる『動因』を把握する

現在の自分の『望ましい行動』に結びつく可能性がある『動因』を把握する

『望ましくない行動』をしている状態を不快と感じる『動因』と『望ましい行動』をしている状態を心地よいと感じる『動因』を把握する

『望ましくない行動』をする『動因』を『弱化』する

『望ましくない行動』をしている状態を心地よいと感じる『動因』と『望ましい行動』をしている状態を不快と感じる『動因』を減らしたり、弱めたりする

『望ましい行動』をする『動因』を『強化』する

『望ましくない行動』をしている状態を不快と感じる『動因』と『望ましい行動』をしている状態を心地よいと感じる『動因』を増やしたり、強めたりする

『誘因（インセンティブ）』

『動因』を引き起こすために外側から与えられる『刺激』のことです。

お金やごほうびや賞などがこれに当たります。

『望ましい行動』ができるようになるには・・・

『望ましい行動』の『動因』を引き起こすために『誘因』を使うと良い

※ただ、『誘因』はうまく利用しなければ、『動機づけ』が継続的なものにならなくなるので、注意が必要です

まずは、『行動喚起』が『やる気になるための第一歩』になります！！

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ＮＯ６６．子どもは『本能的』に、『親に愛情を受けられない＝死』と捉えます！！

札幌・東京　カウンセリング　こころの相談所　心理カウンセラーのブログ『心理カウンセリングと心理学』のページです。今回は、子どもは『本能的』に、『親に愛情を受けられない＝死』と捉えます！！というテーマでお話します。悩み相談、心の相談、カウンセリングは北海道　札幌でも東京都　足立区、葛飾区、江戸川区、横浜、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など全国でも札幌・東京　カウンセリング　こころの相談所へ。オンラインカウンセリング（オンライン悩み相談）、テレビ電話カウンセリング（LINE電話悩み相談）、電話カウンセリング（電話悩み相談）、メールカウンセリング（メール悩み相談）は東京、横浜、札幌、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など日本全国でもおこなえ、コロナ渦でも安心して心理カウンセラーに悩み相談、心の相談ができ、心理カウンセリングを受けられます。札幌・東京　カウンセリング　こころの相談所はカウンセリング資料を無料でご提供しています。札幌・東京　カウンセリング　こころの相談所はコロナ対策もしっかりしています。今回は、人生の最も大事の土台となる乳児期（生誕～１歳半位）の発達段階について詳しくお話をします。前回にお話しした心理学をまなぶことの３つのメリットを活かし、想像しながら考えていきましょう。まず、子どもは、まだ何も分からないこの世の中に産まれます。自分よりもはるかに大きい人達がいる世界に産まれる訳です。子どもにとっては、何を信用していいか分からない状態です。「自分は、この世で生きていけるのか？」、「自分は、この世の中の人達を信用していいのか？」、「自分は、この世の中で、生きていく価値があるのか？」など多くの不安を常に抱えています。子どもは、本能、無意識で、親から愛情を受けられないこと、親に見捨てられること＝死と捉えます。本能、無意識でそう感じるのですから、耐え難い苦痛を味わう訳です。もし、そのような苦痛を感じる経験をしたのであれは、後々の人生に多大な悪影響を及ぼします。だから、愛着は非常に重要なのです。