NO159.うまくいかない時の対処方法①

NO159.うまくいかない時の対処方法①

札幌市 カウンセリングルーム こころの相談所

 

今回は、うまくいかない時の対処方法というテーマでお話をしたいと思います。
人は、何かうまくいかない時、その原因にばかり目が行きがちになります。
しかし、原因ばかりを追い求めても問題の解決にはつながりません。
そのような時には、『アドラー心理学』『目的論』「人間の行動には、その人特有の意思を伴う目的がある」という『未来志向の考え方』をベースに考えてみましょう。

原因論
●あの人のせいでこんなことになった
⇒犯人探しをする
●どうして、おまえはこんなことをするんだ
⇒人格否定をする
●あの時、こうしておけばよかった
⇒後悔する

目的論
●目的のために自分はこれからどうすればいいんだろう
⇒人のせいにせず、自分事として捉える
●どうすれば目的に近づけるんだろう
⇒目的から今後の対応策を考える
●目的を達成するために自分は何ができるか
⇒失敗した人の人格は否定せず、チームで力を合わせ、未来に目を向ける

何か問題が起きた時は、何が原因でその問題が起こったかを探るのは、確かに必要なことではあります。
ただ、もっと大事なのは、『目的』と『未来』に目を向けて行動することです。

今回で、大体、『原因論』と『目的論』の違いがお分かりになられたと思います。

次回は、例を挙げながら、理解を深めていきましょう。

 

 

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