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NO32.『心の問題』に対応する『行動』は『限界に達する前』が鉄則!!

札幌・東京 カウンセリング こころの相談所 心理カウンセラーのブログ『心理カウンセリングと心理学』のページです。今回は、『心の問題』に対応する『行動』は『限界に達する前』が鉄則!!というテーマでお話します。悩み相談、心の相談、カウンセリングは北海道 札幌でも東京都 文京区、台東区、墨田区、江東区、横浜、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など全国でも札幌・東京 カウンセリング こころの相談所へ。オンラインカウンセリング(オンライン悩み相談)、テレビ電話カウンセリング(LINE電話悩み相談)、電話カウンセリング(電話悩み相談)、メールカウンセリング(メール悩み相談)は東京、横浜、札幌、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など日本全国でもおこなえ、コロナ渦でも安心して心理カウンセラーに悩み相談、心の相談ができ、心理カウンセリングを受けられます。札幌・東京 カウンセリング こころの相談所はカウンセリング資料を無料でご提供しています。札幌・東京 カウンセリング こころの相談所はコロナ対策もしっかりしています。人はストレスが限界に達してしまうと、感情に思考が支配されるようになり、行動を制御できなくなる可能性があるからです。人の気分・感情や身体状態は、常に波のように変動しているため、心の余裕が限界ギリギリだと、すぐに心の限界を超えてしまうのです。また、ストレスが限界に近付いてきた辺りで、人は行動ができなくなってしまいます。そのためには、予防カウンセリングをうけること、かかりつけの心理カウンセラーを用意することが重要になります。

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今回は、『心の問題』に対応する『行動』『限界に達する前』が鉄則!!というお話をさせていただきたいと思います。

 

それは何故か言うと、人は『ストレス』がたまり、限界に近づいてくると、『感情』『思考』が支配されるようになり、それにより問題のある『行動』などを起こす可能性もあり、それにより、さらに、『悩みの種』を増やしていってしまうという『悪循環』に陥る可能性があるからです。

 

それに、誤解されている方が多いのかもしれませんが、人の『気分・感情』『身体状態』は、特に何もない時でも、波のように常に変動します

 

ということは、『限界に達する前』であっても、限界を超える可能性があるということになります。
また、これが特に重要なのですが、『ストレス』限界に近くなると『行動』ができなくなってしまうのです。
それが、例えば、自分が大好きな趣味であったとしても・・・
そうなってしまうと、『心の問題』に対応するための『行動』自体ができなくなり、非常に困難な状態になってしまいます
『心のエネルギー』余力は常に残しておき、何かあった時には『カウンセリング』などの対応を早めにおこなうようにしていただければと思います。
なので、前回、前々回のブログでお話しました『予防カウンセリング』を受けるこや『かかりつけの心理カウンセラー』をご用意しておくことなどが大事となってきます。

 

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