NO155.コモンセンス(共通感覚)を養う

NO155.コモンセンス(共通感覚)を養う

札幌市 カウンセリングルーム こころの相談所

 

前回、人にはそれぞれの『私的論理(プライベート・ロジック)』を持っていることをお話ししました。
その『私的論理(プライベート・ロジック)』が何かのきっかけでゆがんでしまうと『ベイシック・ミステイクス(基本的な誤り)』が生じ、自分や他者に悪影響を及ぼすことをお話ししました。

今回は、そのゆがんだ思い込みから抜け出すための3つの方法についてお話します。

まず、自分や周りの人達にとって健全かつ建設的で、現実に即した考えや感覚のことコモンセンス(共通感覚)といいます。

このコモンセンス(共通感覚)を養っていくことが、ゆがんだ思い込みを起こさないための方法と言えます。

コモンセンス(共通感覚)を養うには、普段から以下のことを意識することが必要です。
●他人の目で見る
●他人の耳で聞く
●他人の心で感じる

それでは、以下にゆがんだ思い込みから抜け出すための3つの方法を記載します。

①「本当にそうなの?」と自分で自分を疑う
●自分の中で、まるで自分を他人のようにみる冷静な自分を作り、疑問を投げ変え、会話する
●その自分の信念や思い込みの証拠や根拠を探し、そうではない証拠や根拠も探す

②「また、やってしまっているな」と自覚する
●自分自身で悪い思い込みだと自覚している場合、ついいつもと同じ悪い思い込みが出てきたら、自覚するクセを作り、自分自身に「また、やってるよ!!」という習慣を作る

③「こうすればどうだろう?」と建設的に考える
●自滅的な方向に考えがいきそうになったら、『結果』の方に注意を向けるのではなく、「何か良い方法はないか?」、「こうしたら、どうだろう?」と『方法』の方に意識を向け、建設的な考えを巡らせる

 

 

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