ＮＯ２４５．『対提示（アンカリング）』を活用し、苦手なものを克服していく
『ストレス反応』や苦手だと思うものは、『悪循環』の反応により、強化されていきます。
これを『改善』していくには、『ポジティブな要素』を加えていき、『ポジティブな要素』の連鎖を起こし、『ポジティブな連鎖』が『ネガティブな連鎖』に勝つようにしていく必要があります。
そのためのツールとして、まず、『行動分析学』について学んでいきましょう。
１．行動分析学
パブロフの犬の実験
『条件反射』（『無意識的な反応』）についての実験で『パブロフの犬の実験』というものがあります。
これは、『対提示』という方法で、『条件反射』が起こる【状況】の時に、新しい『五感』の刺激を与えることで、『無意識的な学習』が起こり、『条件反射』のパターンに変化を与えるというものです。
『五感』
- 視覚
- 聴覚
- 触覚
- 嗅覚
- 味覚
『ポジティブな連鎖』を作り上げていく際、できる限り多くの『五感』の要素を用意した方が効果的です。
- できるだけ全ての『五感』の要素を用意する
- １つの感覚に１つの要素でなくてもよく、できるだけ多くの感覚の要素を用意する
パブロフの犬の実験の流れ
①通常の条件反射（無意識的な反応）
②『対提示』（『アンカリング』）をする
『行動分析学』でいう『対提示』は、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）でいうと『アンカリング』に当たります。
③無条件刺激（えさ）をなくす
『対提示』（『アンカリング』）によって作られた新しい『条件反射』は、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）で『アンカー』と言います。
ポジティブな方向に向かう『アンカリング』を反復し、『無意識』のプログラムに認識させていくことで、ポジティブな方向に向かう『好循環』の『アンカー』の連鎖反応が作られていきます。
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