NO161.ライフタスクとは?

NO161.ライフタスクとは?

札幌市 カウンセリングルーム こころの相談所

 

アドラー心理学には、『ライフタスク』という言葉があります。

『ライフタスク』とは、人生で直面しなければならない様々な課題のことです。

『ライフタスク』には、『仕事のタスク』『交友のタスク』『愛のタスク』の3つがあり、これらの要素を豊かにしていくことで幸せになっていきます。

それでは、この3つのタスクについて、それぞれご説明していきます。

『仕事のタスク』

仕事のタスク=生産活動の全て
・仕事だけではなく、家での役割など生産的な活動は全てを仕事のタスクという

仕事のタスク=社会での義務や責任
・法律に従うことや納税、慣習に従うことも仕事のタスクという

仕事のタスク=自然との関係性
・環境保全や動植物の愛護なども仕事のタスクという

仕事のタスク=遊び
・遊びも生産的活動とみなしている
・遊びをするから、他の生産活動にも良い影響を与えれる

『交友のタスク』

仕事のタスク=他者とのつきあい
・他者とどう付き合うかという課題
・職場の上司や同僚、友人、近隣の人達との付き合いの課題

交友のタスクは仕事のタスクより難しい
・交友のタスクでは、周りへの『思いやり』が、仕事のタスクよりも必要とされる
『相互尊敬』『相互信頼』の状態になると、交友のタスクは豊かになる

『愛のタスク』

愛のタスク=異性関係、家族関係
・異性関係も家族関係も愛のタスクと考えられている
・最も密接な人間関係で一番難しいタスクと考えられている

以上、『ライフタスク』の話でした。
ご自身の今現在の価値観や欲求などを見つめなおして、ご自分の『ライフタスク』を見直してみるのも良いかもしれません。

 

 

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