ＮＯ２６０．チャンキングリフレーミング－札幌・東京　カウンセリング　こころの相談所｜オンラインカウンセリング・電話カウンセリングでも悩み相談が可能。東京、横浜、札幌、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など全国でカウンセリング・悩み相談を受付。心理カウンセラーが親身に心理カウンセリング。カウンセリング料金が安い、カウンセリング資料も無料。

 

１．『チャンキングリフレーミング』

『チャンキング』を用いて、『リフレーミング』することを『カウンセリングルーム　こころの相談所』では、『チャンキングリフレーミング』と名付けます。

 

２．『チャンキングリフレーミング』（例）

 

 

 

３．『チャンキングリフレーミング』を普段から練習しておく

『知識』で分かっているだけでは、いざ実際にネガティブに感じる場面に遭遇した時、『チャンキングリフレーミング』をすることはできません。
反射的に『チャンキングリフレーミング』がおこなえるよう普段から反復して練習しておきましょう！！

 

 

 

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