
『チャンキング』を用いて、『リフレーミング』することを『カウンセリングルーム こころの相談所』では、『チャンキングリフレーミング』と名付けます。
B課長に研究発表会の資料が全くなっていないと叱られた。
B課長に研究発表会の資料が全くなっていないと叱られた。
会社の社員全員
「B課長に否定されたからといって、みんなに否定された訳ではない。」
B課長に研究発表会の資料が誤字脱字ばかりだと叱られた。
B課長に研究発表会の資料について叱られた。
誤字脱字ばかり
「文章作成は下手かもしれないけど、一番大事な研究内容には自信がある。」
B課長に今回の研究発表会の資料が全くなっていないと叱られた。
B課長に研究発表会の資料が全くなっていないと叱られた。
今回の研究発表会の資料が全くなっていない
「今回は否定されたけど、前回の研究発表会の資料はB課長に褒められた。」
『知識』で分かっているだけでは、いざ実際にネガティブに感じる場面に遭遇した時、『チャンキングリフレーミング』をすることはできません。
反射的に『チャンキングリフレーミング』がおこなえるよう普段から反復して練習しておきましょう!!
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