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NO156.『怒り』は何故、発生するのか?①

札幌・東京 カウンセリング こころの相談所 心理カウンセラーのブログ『心理カウンセリングと心理学』のページです。今回は、『怒り』は何故、発生するのか?①というテーマでお話します。悩み相談、心の相談、カウンセリングは北海道 札幌でも東京都 足立区、葛飾区、江戸川区、横浜、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など全国でも札幌・東京 カウンセリング こころの相談所へ。オンラインカウンセリング(オンライン悩み相談)、テレビ電話カウンセリング(LINE電話悩み相談)、電話カウンセリング(電話悩み相談)、メールカウンセリング(メール悩み相談)は東京、横浜、札幌、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など日本全国でもおこなえ、コロナ渦でも安心して心理カウンセラーに悩み相談、心の相談ができ、心理カウンセリングを受けられます。札幌・東京 カウンセリング こころの相談所はカウンセリング資料を無料でご提供しています。札幌・東京 カウンセリング こころの相談所はコロナ対策もしっかりしています。

NO156.『怒り』は何故、発生するのか?①

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NO156.『怒り』は何故、発生するのか?①

 

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今回は、人間の感情の『怒り』についてお話をしていきたいと思います。
皆様も、感情の中で、特に『怒り』がコントロールが難しいと感じているのではないでしょうか?
『怒りの構造』を知ることで、『怒り』を『客観的』に見られるようになります。

 

怒りは、怒りそのものだけで成り立っているのではなく、何らかの他の感情が、怒りに変わり表れてきているのです。

 

『怒りの構造』について

 

怒りには『目的』がある
  • 怒りの根底には、「~であるべき」「~しなければならない」というその人固有の『思考』や『信念』などがある
  • 上記の「~であるべき」「~しなければならない」から他者が外れた行動をとると怒りが発生する。

 

怒りの代表的な4つの『目的』

 

『怒り』は、自分自身の『欲求』を満たすため、以下の『目的』を持って、『怒りの感情エネルギー』を自分で作り出している。

 

①支配

親子、上司・部下、教師・生徒などの関係において『支配関係』にしたいという『目的』がある。

 

②主導権をとる

夫婦間、同僚間、友人間などの関係において『主導権を取りたい』という『目的』がある。

 

③権利擁護

プライバシーを脅かされたり、人権を脅かされる場面で、『自分の権利を守りたい』という『目的』がある。

 

④正義感の発揮

ルールを守っていないと思う人に対して、『自分が思っている秩序を守りたい』という『目的』がある。

 

※上記の4つが入り混じる。

 

怒りの相手は、大抵の場合、他者ですが、自分自身に対して『怒り』が向けられることもあります。
例えば、『自己嫌悪』『自責の念』など。

 

次回も、『怒り』をテーマにお話しをしたいと思います。

 

あなたの中で、『怒り』が湧いてきた時、それはいったい、どのような『目的』から発生してきたものでしょうか?

 

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