ＮＯ２０７．『自己効力感』を高める方法

ＮＯ２０７．『自己効力感』を高める方法

ガソリン（エネルギー）を補充しなければ、いくら燃費のいい高性能の車でも、いつかは動かなくなってしまいます。

もし、仕事で大きな壁に当たり、『自己効力感』を失って来ているのであれば、プライベートで『小さな成功体験』を積み重ねていきましょう。

それは、どんなことでもよく、食器を洗った、散歩してきた、映画を一本見た・・・など何でもでもいいのです。

『自己効力感』は『自尊感情』につながっています。

あまりにも、『自己効力感』が失われると、「自分なんてどうせダメな人間なんだ・・・」という風に『自尊感情』も低くなってしまいます。

そうならないためにも、『自己効力感』を得られる習慣にしましょう！！

そのためには・・・

『小さな成功体験』を日々、積み重ねるようにしましょう！！

 

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