
以下に、【やる気になり行動できるようになるための『4つの機能』の相関図】を示します。
今ある『欲求』だけでは『行動』に結びつく『動機』にならないようなら、新しい『欲求』を加えて『行動』に結びつく『動機(欲求)』を作り上げる
『行動維持』するためには、『体力』や『気力』などが必要なため、『行動維持』のための『力』を養う
『行動維持』を継続的におこなっていくために、『明確な目標設定』を決める
人間の体力は無限ではなく、無理をすると、『身体』、『思考(動機)』、『気分・感情』に悪影響が出る可能性があるので、適切に休憩をとるなどの『行動』をとることで、『行動維持』できるようになる
『目標設定』がハード過ぎると、『気分・感情』が低下したり、『身体』の体力も無くなってきて、『動機(思考)』も低下するので、『適切な目標設定に変更』する
『なんか飽きたな』と思い、『だるい』と感じていたが、『これが終わったらごほうびにケーキを食べよう』と考えたら、『楽しい』と感じるようになり、掃除を継続できた
前段階まで問題なくクリアすることが出来たら、ある程度の『自己受容感』、『自己効力感』、『自己肯定感』を得ることが出来るでしょう。
そして、さらなる『自己効力感』、『自己肯定感』を得る力が付いたことでしょう。
さらに上位の『望ましい行動』を目指し、さらなる『自己効力感』、さらなる『自己肯定感』を得たい『欲求』があれば、行動したい『動機』を強化する必要があります。
さらに上位の『動機』を作る
部屋をきれいに掃除する
⇒片付けを工夫し、使いたい物をすぐに取り出せるよう機能的になるように掃除をする
新しい『動機』を追加する
部屋をきれいに掃除する
⇒部屋をきれいに掃除するだけでなく、おしゃれな部屋にする
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