NO165.人間関係でもめてしまった時の対処法

カウンセリング、悩み相談をするなら、札幌でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、広島、福岡などの日本全国でも北海道 札幌・東京・横浜 カウンセリング こころの相談所で カウンセラーが親身に心理カウンセリングします コロナ対策もバッチリカウンセリング、悩み相談をするなら、札幌でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、広島、福岡などの日本全国でも北海道 札幌・東京・横浜 カウンセリング こころの相談所で カウンセラーが親身に心理カウンセリングします コロナ対策もバッチリカウンセリング、悩み相談をするなら、札幌でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、広島、福岡などの日本全国でも北海道 札幌・東京・横浜 カウンセリング こころの相談所で カウンセラーが親身に心理カウンセリングします コロナ対策もバッチリカウンセリング、悩み相談をするなら、札幌でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、広島、福岡などの日本全国でも北海道 札幌・東京・横浜 カウンセリング こころの相談所で カウンセラーが親身に心理カウンセリングします コロナ対策もバッチリカウンセリング、悩み相談をするなら、札幌でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、広島、福岡などの日本全国でも北海道 札幌・東京・横浜 カウンセリング こころの相談所で カウンセラーが親身に心理カウンセリングします コロナ対策もバッチリ北海道 札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 悩み相談、心の相談、カウンセリングは北海道 札幌、小樽、旭川、函館、釧路、北見など全道でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、広島、福岡などの全国でも札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所へ オンラインカウンセリング・電話カウンセリング(悩み相談) 心理カウンセラーが親身に心理カウンセリング カウンセリングルームHPインデックス

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 悩み相談、心の相談、カウンセリングは札幌でも北海道 札幌、小樽、旭川、函館、釧路、北見など全道でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、広島、福岡などの全国でも札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所へ 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学

 

人は、人生の中で多少なりとも人間関係の悩みはあるものです。
どのような人でも、2:6:2、または、2:7:1といった割合で、好きな人、普通の人、嫌いな人が存在します。
嫌いな人は10%か20%は必ずいるのです。
人間関係で苦しいと思った時の対処法には、以下の4つがあります。
①重大な問題か些細な問題かに分けて捉える
②事実と意見を分けて捉える
③「最悪の事態はまずない」と開き直る
④怒りの感情をコントロールする
それではまず、①重大な問題か些細な問題かに分けて捉える、についてお話したいと思います。
重大な問題些細な問題かに分けて捉える
重大な問題=生きていく上で必要不可欠な問題
(生命、財産、身体に害を及ぼす要因など)
些細な問題=生きる上でどうでもいいこと
些細な問題は世の中に多い問題であり、複雑であるため、悩み出すと深みにはまっていってしまいます。
また、些細な問題で怒り、それを表したり、それに対し何か行動すると争いが生まれ、争いはどんどん大きくなっていってしまいます。
事実意見を分けて捉える
『事実』と相手個人の『意見』を分けて捉える習慣をつけましょう。
以下の例で、『事実』と相手個人の『意見』を分けて考えてみましょう。
(例)
「あなたは最低な人ね。私はずっと待っていたのに飲み会に参加するなんて。どうせ私より仕事の方が大切なんでしょ。がっかりしたわ!」
●『客観的事実』は、「私は待っていた」、「相手は飲み会に参加した」ということだけ
●「私より仕事の方が大切」というのは『事実』ではなく、主観的な推測による『意見』
●「最低」、「がっかりした」も主観的な『意見』
とにかく、冷静に、落ち着いて、感情的にならずに、自分や相手の中にあるものを『事実』と『意見』に分けることが大事!!
「最悪な事態はまずない」開き直る
人間は何か問題があり、考え出してしまうと、考えが複雑に枝分かれしたり、どんどん細かく考えて、深みにはまってしまうことがよくあると思います。
例えば・・・
「昨日のプレゼン、あれでよかったのかな?」
「課長は何も言ってなかったけど、あそこの部分、つめが甘かったかもしれない・・・」
「そういえば、2年前のプレゼン、大失敗して、課長にすごく怒られたな・・・」
「また今回もそうなるのか・・・」
「もう憂鬱な気分になってきた」
以上のような例は、ほとんどが、ただの『妄想』です。
『妄想』は『妄想』にしかすぎません。
このような時は、もっと大きな事態で考えて、
どっちにしても、死ぬことはない!!
そのように考えましょう!!
怒りの感情コントロールする
些細な問題に対しては、相手の怒りに引っ張られず、冷静に対応する
相手に怒りをぶつけられると、思わずこちらも怒りで応戦したくなると思います。
そのようなときは、一呼吸してこう捉えましょう。
攻撃的に怒りをぶつける人は、何かを恐れている臆病者です。
その恐れを表明する手段として怒りを使っているのです。
なので、あなたが、怒りを返せば、相手はますます恐れを強め、あなたに反撃してきます。
そのような時は、こう対処しましょう。
心理的、物理的に距離を置いて、冷静に対応する
あなた自身が怒りの感情を抱いてしまった時
⇒「本当はどうしたいの?」という『目的』に目を向ける
人は怒った時、その感情をみさかいなくぶつけることが多いものです。
そして、その結果、争いに発展してしまいます。
怒りの感情が湧いた時は、「本当はどうしたいのか?」という『目的』に目を向けることにより、冷静になり、論理的に考えることができるようになり、建設的な対応ができるようになります。

 

札幌・東京 カウンセリング こころの相談所はオンラインカウンセリング(オンライン悩み相談)、テレビ電話カウンセリング(LINE電話悩み相談)、電話カウンセリング(電話悩み相談)、メールカウンセリング(メール悩み相談)を当カウンセリングルームのホームページから24時間、365日、受け付けており、東京、横浜、千葉、札幌、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など日本全国で悩み相談、心の相談ができ、心理カウンセリングができます。札幌・東京 カウンセリング こころの相談所のカウンセリング料金も安いです。札幌・東京 カウンセリング こころの相談所のカウンセリング資料も無料でいくらでもご提供いたします。

 

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 悩み相談、心の相談、カウンセリングは札幌でも北海道 札幌、小樽、旭川、函館、釧路、北見など全道でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの全国でも札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所へ 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学

 

札幌・東京 カウンセリング こころの相談所

心理カウンセラー ブログ

心理カウンセリングと心理学

 

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 対面カウンセリング、オンラインカウンセリング(Zoom)、テレビ電話カウンセリング(LINE)、電話カウンセリング、メールカウンセリング 悩み相談、心の相談 東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの日本全国で受付 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学

 

悩み相談、心の相談、カウンセリングは、札幌・東京 カウンセリング こころの相談所へ。
札幌・東京 カウンセリング こころの相談所は、対面カウンセリング(対面悩み相談)オンラインカウンセリング(オンライン悩み相談)、テレビ電話カウンセリング(LINE電話悩み相談)、電話カウンセリング(電話悩み相談)、メールカウンセリング(メール悩み相談)の心理カウンセリングサービスを用意しており、心理カウンセラーが相談者様の悩み相談や心の相談を心理学や心理療法を用いて、心理カウンセリングいたします。
オンラインカウンセリング(オンライン悩み相談)、テレビ電話カウンセリング(LINE電話悩み相談)、電話カウンセリング(電話悩み相談)、メールカウンセリング(メール悩み相談)の心理カウンセリングができる札幌・東京 カウンセリング こころの相談所は東京、横浜、札幌、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など日本全国でカウンセリング、悩み相談、心の相談を受け付けており、コロナ渦でも安心して悩み相談、心の相談をし、心理カウンセラーによる心理カウンセリングを受けることができます。
札幌・東京 カウンセリング こころの相談所はカウンセリング料金も5,000円~と安いです。
札幌・東京 カウンセリング こころの相談所はカウンセリング資料も無料でご提供いたします。
悩み相談、心の相談、カウンセリングは東京、横浜、札幌、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など日本全国、どこででも、是非、札幌・東京 カウンセリング こころの相談所の心理カウンセリングサービスをご利用ください。

 

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 悩み相談、心の相談、カウンセリングは札幌でも北海道 札幌、小樽、旭川、函館、釧路、北見など全道でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの全国でも札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所へ 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 対面カウンセリング、オンラインカウンセリング(Zoom)、テレビ電話カウンセリング(LINE)、電話カウンセリング、メールカウンセリング 悩み相談、心の相談 東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの日本全国で受付 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 悩み相談、心の相談、カウンセリングは札幌でも北海道 札幌、小樽、旭川、函館、釧路、北見など全道でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの全国でも札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所へ 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学 カウンセリングルームお問い合わせ

 

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 対面カウンセリング、オンラインカウンセリング(Zoom)、テレビ電話カウンセリング(LINE)、電話カウンセリング、メールカウンセリング 悩み相談、心の相談 東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの日本全国で受付 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学 対面カウンセリング

 

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 悩み相談、心の相談、カウンセリングは札幌でも北海道 札幌、小樽、旭川、函館、釧路、北見など全道でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの全国でも札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所へ 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学 オンラインカウンセリング(Zoom)

 

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 対面カウンセリング、オンラインカウンセリング(Zoom)、テレビ電話カウンセリング(LINE)、電話カウンセリング、メールカウンセリング 悩み相談、心の相談 東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの日本全国で受付 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学 テレビ電話カウンセリング(LINE)

 

札幌・東京・横浜 カウンセリング こころの相談所 悩み相談、心の相談、カウンセリングは札幌でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの全国でも札幌・東京・横浜 カウンセリング こころの相談所へ 心理カウンセラーが親身に心理カウンセリング コロナ渦でも安心のオンラインカウンセリング 電話カウンセリング

 

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 対面カウンセリング、オンラインカウンセリング(Zoom)、テレビ電話カウンセリング(LINE)、電話カウンセリング、メールカウンセリング 悩み相談、心の相談 東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの日本全国で受付 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学 メールカウンセリング

 

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 悩み相談、心の相談、カウンセリングは札幌でも北海道 札幌、小樽、旭川、函館、釧路、北見など全道でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの全国でも札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所へ 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学

 

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 対面カウンセリング、オンラインカウンセリング(Zoom)、テレビ電話カウンセリング(LINE)、電話カウンセリング、メールカウンセリング 悩み相談、心の相談 東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの日本全国で受付 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 悩み相談、心の相談、カウンセリングは札幌でも北海道 札幌、小樽、旭川、函館、釧路、北見など全道でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの全国でも札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所へ 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学

 

札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 対面カウンセリング、オンラインカウンセリング(Zoom)、テレビ電話カウンセリング(LINE)、電話カウンセリング、メールカウンセリング 悩み相談、心の相談 東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡などの日本全国で受付 心理カウンセラーのブログ 心理カウンセリングと心理学

札幌・東京 カウンセリング こころの相談所


北海道 札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 悩み相談、心の相談、カウンセリングは北海道 札幌、小樽、旭川、函館、釧路、北見など全道でも東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、広島、福岡などの全国でも札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所へ オンラインカウンセリング(Zoom)・電話カウンセリング LINE 悩み相談・心の相談 心理カウンセラーが親身に心理カウンセリング 料金安い 資料無料



北海道 札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 対面カウンセリング、オンラインカウンセリング(Zoom)、テレビ電話カウンセリング(LINE)、電話カウンセリング、メールカウンセリング 悩み相談、心の相談 東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、広島、福岡などの日本全国で心理カウンセラーが心理カウンセリング(悩み相談) 料金安い 資料無料

札幌・東京

カウンセリングルーム こころの相談所


TEL 011-839-7007


北海道 札幌・東京・横浜・仙台 カウンセリング こころの相談所 対面カウンセリング、オンラインカウンセリング(Zoom)、テレビ電話カウンセリング(LINE)、電話カウンセリング、メールカウンセリング 悩み相談、心の相談 東京、横浜、仙台、名古屋、大阪、広島、福岡などの日本全国で心理カウンセラーが心理カウンセリング(悩み相談) LINE無料通話


電話受付時間 8:30~18:00

営業時間 8:30~21:00

定休日 木・日曜日


北海道札幌市西区西町南3丁目3-5

西野ハウス413号室


カウンセリング予約可能時間

9:0010:3013:0014:3016:0017:3020:00



札幌・東京 カウンセリング こころの相談所は対面カウンセリング(対面悩み相談)、オンラインカウンセリング(オンライン悩み相談)、テレビ電話カウンセリング(LINE電話悩み相談)、電話カウンセリング(電話悩み相談)、メールカウンセリング(メール悩み相談)の心理カウンセリングサービスで東京、横浜、札幌、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など日本全国、悩み相談、心の相談、カウンセリングを受付し、心理カウンセラーが親身に心理カウンセリングいたします。

札幌・東京 カウンセリング こころの相談所では対面カウンセリング(対面悩み相談)、オンラインカウンセリング(オンライン悩み相談)、テレビ電話カウンセリング(LINE電話悩み相談)、電話カウンセリング(電話悩み相談)、メールカウンセリング(メール悩み相談)のカウンセリング基本料金が5,000円と安いです。

また、札幌・東京 カウンセリング こころの相談所は対面カウンセリング(対面悩み相談)、オンラインカウンセリング(オンライン悩み相談)、テレビ電話カウンセリング(LINE電話悩み相談)、電話カウンセリング(電話悩み相談)、メールカウンセリング(メール悩み相談)の全心理カウンセリングでワード、エクセルで作成したカウンセリング資料を無料でご提供することができます。

オンラインカウンセリング(オンライン悩み相談)、テレビ電話カウンセリング(LINE電話悩み相談)、電話カウンセリング(電話悩み相談)、メールカウンセリング(メール悩み相談)は東京、横浜、札幌、千葉、さいたま、仙台、名古屋、大阪、京都、神戸、広島、福岡など日本全国、どこでも、是非、札幌・東京 カウンセリング こころの相談所をご利用ください。
TOPへ