ＮＯ１７９．自己複雑性人間はストレスに強い

物事を様々な角度から複雑に見ることができる人もいれば、非常に一面的で単純な見方しかできない人もいます。

ものの見方の複雑さを『認知的複雑性』といい、この概念を自己認知に適用したのが『自己複雑性』という。

分かりやすくいうと、『自己複雑性』が低い人というのが、一つの目標、もしくは、非常に限られた目標だけを追い求め、理想の自分を目指し努力を続けます。

ですが、結果が自分の目標や理想に到達しなかった場合は、失敗としか考えられず、他にや目指していることややりたいことがないため、大きなストレスを受けてしまいます。

それに比べ、『自己複雑性』が高い人というのは、やりたいことがたくさんあり、目標や理想は持っていますが、夢はたくさんあるため、一つの夢が駄目になってしまっても、それが壊滅的なことだとは思いません。

また、状況を一面だけではなく、他面的に捉えれるため、失敗もプラス思考に変えることができます。

なので、いろいろなことが起こりうるこの世の中で、『自己複雑性』が高い人は、その複雑性が緩衝材となり、ストレッサー（ストレスを与えるもの）に対する耐力が高いため、ストレスに強いのです。

『自己複雑性』が低い人は「～すべき」と考えますが、『自己複雑性』が高い人は「～に越したことはないが、～でなくても大した問題じゃない」と考えます。

皆様も、この魔法の言葉を日常で使ってみませんか？